En krop i balance med effektiv yoga dvd

En krop i balance med effektiv yoga dvd

Holdtider, tilmelding, åbningstider, arbejdstider… Vi ved alle, hvor svært det kan være at finde tid til at få trænet i en travl hverdag. Og det kan være endnu mere kompliceret med yoga. For når der skal dyrkes yoga, så er det vigtig, at man ikke er helt vildt stresset og ikke kan tænke på andet end at få smurt børnenes madpakker. Derfor får mange rigtig meget ud af at lave yoga derhjemme – og det er også billigere. Alt du har brug for er en måtte og nogle gode yoga dvd’er.

Yoga er svaret på en fortravlet og stressende hverdag med mange opgaver, deadlines, møder og belastende arbejdsstillinger. Selv om du ikke har et tungt job, men blot sidder ved en computer, så er det ofte sådan en stillesiddende arbejdsstilling, der kan give ondt i ryggen, skulderen eller nakken – og hvis du først er begyndt at spænde, så er hovedpinen eller migrænen måske på vej.

Prøv yoga! Yoga er balsam både for krop og sjæl. Din krop bliver trukket igennem med rolige og seje bevægelser. Du får kontrol over dit åndedræt, og du mærker stille og roligt, hvordan din krop kommer i balance.

Hvorfor bruge penge på en yoga dvd?

Der er mange gode grunde til at bruge penge på en yoga dvd frem for at agere yogainstruktør selv. Selv om du har taget et par yoga-timer, så kan det være svært at huske øvelserne og rækkefølgen. Eller at huske at trække vejret korrekt. Med en yoga dvd bliver du ledt gennem din yoga-time. Du kommer alle øvelser igennem. Du får kontrol over din vejrtrækning og din krop.

Lad en god yoga dvd være din instruktør og din træningspartner. Øvelserne bliver tydeligt gennemgået, du mærker din krop spænde af, og du mærker roen indfinde sig.

Det kræver ikke meget plads at dyrke yoga hjemme, og det larmer ikke. Tag noget behageligt tøj på, rul yogamåtten ud og start din yoga dvd.

Yoga dvd til din personlige træning

Der er mange typer yoga, og de forskellige typer af yoga kan let testes med yoga dvd’er. På den måde bliver du ikke træt af gentagende træning. Find den eller de yoga dvd’er, der passer til din krop og dit temperament.

Læs mere om os – klik her.